Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp phụ nữ trở nên đẹp
hơn, nhưng nếu chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thì chưa đủ. Nếu bạn muốn làn da khỏe
đẹp bền vững thì cần phải chăm sóc từ bên trong
Bắt đầu từ tuổi 30 da bạn bắt đầu bị lão hóa, da không đều
màu, độ đàn hồi bắt đầu giảm sút, do khô ráp và có tàn nhang. Vì thế, nếu muốn
duy trì làn da tươi trẻ thì bạn cần bổ sung dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ dưỡng
chất cho da thay vì chỉ chăm sóc bên ngoài.
Bất kỳ hãng mỹ phẩm, hay sản phẩm chăm sóc da đầu khuyên bạn
bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm để giúp da đẹp hơn. Vì vậy, sức khỏe thực sự
luôn nằm ở bên trong cơ thể, đồng thời chế độ tập luyện cũng là một trong những
yếu tố để có sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 bí quyết bạn phải áp dụng ngày để có
làn da đẹp bền vững.
1. Uống nước ép hoa quả đều đặn mỗi ngày.
Trong nước ép hoa quả chứa nhiều thành phần
vitamin và các khoáng chất giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết, thanh lọc độc
tố giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy năng lượng. Những thành phần trong trái cây thực
sự có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da và phòng ngừa lão hóa. Bạn nên bổ
sung các loại trái cây trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Đặc biệt là những trái
cây như: cà chua, bơ, dứa, chuối, cam….
2. Canh mộc nhĩ táo tàu
Đây là món canh đơn giản mà bất cứ ai cũng
có thể làm được nhưng bạn sẽ bất ngờ về tác dụng làm đẹp da của nó.
Cách nấu: 30 gam mộc nhĩ đen, 20 quả táo
tàu thêm một chút nước nấu tầm 20-30 phút rồi bỏ ra ăn.
Thường xuyên ăn canh mộc nhĩ táo tàu sẽ
giúp sáng da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
3. Nước chanh
Uống nước chanh pha đường hơi ấm, uống hàng
ngày sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng cường độ đàn hồi và loại bỏ sắc tố đen,
ngăn ngừa lão hóa.
4. Canh đỗ đen
Đỗ đen giàu vitamin đặc biệt là vitamin E,
vitamin B giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm trắng da.
Cách nấu: Chè đỗ đen rửa sạch, ninh nhừ với
thịt lợn hoặc thịt gà. Nấu ăn tuần 2-3 lần, bạn sẽ thấy làn da trắng hồng rõ rệt.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét